Objavte cestu k vnútornému pokoju

Harmónia tela a mysle

Vitajte v Calmness – mieste, kde joga nie je len cvičením, ale cestou k lepšiemu životu. Naše programy sú navrhnuté pre všetky vekové kategórie a úrovne skúseností.

Začnite svoju cestu Preskúmať programy
12+
Rokov skúseností
5000+
Spokojných klientov
20+
Certifikovaných inštruktorov
A woman in her late 40s practicing yoga in a peaceful studio, sitting in lotus position with eyes closed, wearing comfortable workout clothes, natural light streaming through windows
Osobný prístup
Programy na mieru
O nás

Sme tu pre vašu pohodu

Calmness vznikla z lásky k joge a túžby pomáhať ľuďom nájsť rovnováhu v hektickom svete. Veríme, že každý si zaslúži cítiť sa dobre vo vlastnom tele.

Odborné vedenie

Naši inštruktori majú medzinárodné certifikácie a dlhoročné skúsenosti. Každý z nich prešiel náročným tréningom, aby vám mohol poskytnúť najlepšiu starostlivosť.

Komunita podpory

Staňte sa súčasťou priateľskej komunity ľudí, ktorí zdieľajú podobné hodnoty. Spolu dosiahneme viac a cesta k harmónii bude príjemnejšia.

Kvalitné priestory

Cvičíme v špeciálne navrhnutých priestoroch s prírodným osvetlením, kvalitnými pomôckami a pokojnou atmosférou pre maximálny komfort.

Flexibilný rozvrh

Ponúkame ranné, poobedné aj večerné hodiny. Nájdite si čas, ktorý vám vyhovuje, a my sa prispôsobíme vášmu životnému štýlu.

Holistický prístup

Zameriavame sa nielen na fyzické cvičenie, ale aj na dýchacie techniky, meditáciu a životný štýl. Ponúkame komplexný prístup k vašej pohode.

Rýchle výsledky

Naši klienti zaznamenávajú zlepšenie pohyblivosti, energie a celkovej pohody už po niekoľkých týždňoch pravidelného cvičenia.

Naše programy

Vyberte si program pre vás

Máme program pre každého – od úplných začiatočníkov po pokročilých jogínov. Všetky naše kurzy sú vedené s ohľadom na individuálne potreby účastníkov.

Joga pre začiatočníkov

Jemný úvod do sveta jogy. Naučíte sa základné pozície, správne dýchanie a základy meditácie.

8 týždňov Ľahká

Hatha joga

Klasický štýl jogy zameraný na rovnováhu a harmóniu. Ideálne pre tých, ktorí hľadajú pokoj.

Priebežne Stredná

Vinyasa Flow

Dynamická joga prepájajúca pohyb s dychom. Posilňuje telo a zlepšuje kondíciu.

Priebežne Stredná

Yin joga

Pokojná prax s dlhším držaním pozícií. Ideálne na relaxáciu a uvoľnenie napätia.

Priebežne Ľahká

Joga pre seniorov

Špeciálne prispôsobený program pre staršiu generáciu. Jemné cvičenia zamerané na pohyblivosť, rovnováhu a celkovú vitalitu. Cvičíme v pomalšom tempe s dôrazom na bezpečnosť.

Meditačné kurzy

Naučte sa techniky mindfulness a meditácie pre lepšie zvládanie stresu a zlepšenie koncentrácie. Vhodné pre každého, kto chce nájsť vnútorný pokoj v hektickom živote.

Ako to funguje

Vaša cesta k harmónii

Začať s jogou je jednoduchšie, než si myslíte. Prevedieme vás celým procesom krok za krokom.

1

Kontaktujte nás

Vyplňte kontaktný formulár alebo nám napíšte. Radi zodpovieme všetky vaše otázky.

2

Konzultácia

Spoločne posúdime vaše potreby a odporučíme vám najvhodnejší program.

3

Začnite cvičiť

Pridajte sa k vybraným hodinám a začnite svoju cestu k lepšiemu životu.

4

Sledujte pokrok

S každou hodinou budete cítiť pozitívne zmeny vo svojom tele aj mysli.

Prečo Calmness

Sme iní, pretože nám záleží

V Calmness veríme, že joga je viac než len cvičenie. Je to cesta k lepšiemu poznaniu seba samého a k životu v harmónii s okolím.

Individuálny prístup

Každý klient je pre nás jedinečný. Prispôsobujeme cvičenia vašim možnostiam a cieľom.

Malé skupiny

Udržujeme malé skupiny, aby sme mohli venovať pozornosť každému účastníkovi.

Bezpečné prostredie

Vytvárame atmosféru bez súťaženia, kde sa každý cíti vítaný a prijatý.

Kontinuálne vzdelávanie

Naši inštruktori sa neustále vzdelávajú, aby vám priniesli najnovšie poznatky.

A man in his early 50s meditating outdoors at sunrise, sitting cross-legged on a yoga mat in a peaceful garden setting, wearing casual athletic clothes, eyes closed in deep concentration
Recenzie

Čo hovoria naši klienti

Príbehy ľudí, ktorí našli cestu k harmónii s Calmness.

"Po rokoch sedavého zamestnania som konečne našla spôsob, ako sa cítiť lepšie. Inštruktori sú skvelí a atmosféra je veľmi priateľská."

MK
Mária K.
Členka 2 roky

"Začal som s jogou po päťdesiatke a bola to jedna z najlepších rozhodnutí môjho života. Program pre seniorov je perfektne prispôsobený."

JN
Ján N.
Člen 1 rok

"Vinyasa Flow hodiny sú úžasné! Cítim sa silnejšia a flexibilnejšia. Inštruktorka vždy motivuje a vie nás naučiť niečo nové."

EH
Eva H.
Členka 3 roky
Často kladené otázky

Máte otázky?

Tu nájdete odpovede na najčastejšie otázky od našich klientov.

Potrebujem nejakú predchádzajúcu skúsenosť s jogou?
Nie, vôbec nie. Máme programy určené špeciálne pre úplných začiatočníkov. Naši inštruktori vás postupne prevedú všetkými základmi a prispôsobia tempo vašim potrebám.
Čo si mám priniesť na hodinu?
Stačí pohodlné oblečenie, v ktorom sa môžete voľne pohybovať. Jogové podložky a pomôcky poskytujeme, ale môžete si priniesť aj vlastné. Odporúčame mať so sebou fľašu s vodou.
Je joga vhodná aj pre starších ľudí?
Určite áno! Máme špeciálny program Joga pre seniorov, ktorý je navrhnutý s ohľadom na potreby staršej generácie. Cvičenia sú jemné a zamerané na zlepšenie pohyblivosti a rovnováhy.
Ako dlho trvá jedna hodina?
Štandardné hodiny trvajú 60-75 minút. Niektoré špeciálne workshopy môžu trvať 90 minút až 2 hodiny. Presné trvanie je vždy uvedené pri popise konkrétnej hodiny.
Môžem si vyskúšať hodinu pred rozhodnutím?
Samozrejme! Ponúkame možnosť úvodnej konzultácie a skúšobnej hodiny, aby ste sa mohli presvedčiť, či je náš prístup pre vás ten správny. Kontaktujte nás pre viac informácií.
Ponúkate aj individuálne hodiny?
Áno, ponúkame aj individuálne hodiny pre tých, ktorí preferujú osobný prístup alebo majú špecifické potreby. Pri individuálnych hodinách môžeme program prispôsobiť presne podľa vašich cieľov.
Kontaktujte nás

Začnite svoju cestu ešte dnes

Vyplňte formulár a my sa vám ozveme čo najskôr. Radi zodpovieme všetky vaše otázky a pomôžeme vám vybrať ten správny program.

Rýchla odpoveď
Ozveme sa vám do 24 hodín
Bezpečné údaje
Vaše údaje sú u nás v bezpečí
Bez záväzkov
Konzultácia je nezáväzná